IN 6 WOCHEN SKIFIT
Stark. Stabil. Bereit für den ersten Skitag.Zwei Einheiten pro Woche. Ohne Geräte. Entwickelt für sportliche Freizeitskifahrer, die mit mehr Kontrolle, Ausdauer und Fahrspaß in die Saison starten wollen.
Dein Körper fährt jede Kurve mit
Der erste Skitag fordert mehr als kräftige Oberschenkel. Gute Beinachsen, ein stabiler Rumpf, Gleichgewicht und die Fähigkeit, auch unter Belastung sauber zu arbeiten, entscheiden darüber, wie sicher und genussvoll du fährst.
Kraft und Ausdauer
Damit deine Beine auch auf den letzten Abfahrten noch zuverlässig arbeiten.
Stabilität und Kontrolle
Damit Knie, Hüfte und Rumpf auch in dynamischen Situationen zusammenarbeiten.
Mehr Fahrspaß
Damit du dich auf Technik, Schnee und Kurven konzentrieren kannst statt auf müde Beine.
Das bekommst du
✓ 6 klar aufgebaute Trainingswochen
✓ 2 Einheiten pro Woche
✓ jeweils etwa 35 bis 45 Minuten
✓ vollständig ohne Trainingsgeräte
✓ progressive Steigerung ohne unnötige Sprünge
✓ Technikhinweise zu allen wichtigen Übungen
✓ skispezifische Finisher für Rhythmus und Belastbarkeit
✓ Abschlusscheck für den ersten Skitag
Für sportliche Freizeitskifahrer
Der Plan ist für dich geeignet, wenn du regelmäßig Ski fährst, dich zu Hause gezielt vorbereiten möchtest und Wert auf kontrollierte Bewegungsqualität legst.
Du brauchst weder Fitnessstudio noch Spezialgeräte. Etwas Platz, zwei Termine pro Woche und die Bereitschaft, sauber zu trainieren, reichen aus.
So funktioniert der Plan
Plan herunterladen
Trag dich ein und erhalte den Skifit-Plan direkt per E-Mail.
Zweimal pro Woche trainieren
Plane zwischen den Einheiten mindestens zwei Tage Erholung ein.
Stärker auf den Schnee
Nutze den ersten Skitag als kontrollierten Übergang zurück auf die Piste.
Hol dir deinen kostenlosen Skifit-Plan
Du erhältst den vollständigen 6-Wochen-Plan und begleitende Impulse für deine Vorbereitung auf die Skisaison.
Kein Spam. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
Fast geschafft
Du erhältst zunächst eine Bestätigungs-E-Mail. Erst nach deinem Klick wird die Anmeldung abgeschlossen und der Skifit-Plan verschickt. Eine Abmeldung ist jederzeit möglich. Hinweise findest du in der Datenschutzerklärung.
PIXISports
Ski • Bike • Performance
Entwickelt von Andreas Pixner
Als staatlich geprüfter Skilehrer, DSLV-Ausbilder und Athletikcoach verbinde ich technische Erfahrung auf dem Schnee mit gezielter körperlicher Vorbereitung. Mein Ziel: Bewegung verständlich machen und Menschen so entwickeln, dass Sicherheit, Leistung und Freude gemeinsam wachsen.
Häufige Fragen
Brauche ich Trainingsgeräte?
Nein. Alle Übungen sind so ausgewählt, dass du sie zu Hause ohne Geräte durchführen kannst.
Wie fit muss ich bereits sein?
Der Plan richtet sich an sportliche Freizeitskifahrer. Du steuerst die Intensität über Tempo, Wiederholungszahl und Pausen. Trainiert wird immer schmerzfrei und kontrolliert.
Wann sollte ich beginnen?
Ideal sind sechs Wochen vor deinem ersten Skitag. Du kannst aber auch später einsteigen und den Plan entsprechend fortführen.
Ersetzt der Plan ein individuelles Coaching?
Der Plan schafft eine solide Grundlage. Bei Beschwerden, individuellen Zielen oder dem Wunsch nach persönlichem Feedback ist ein angepasstes Coaching die bessere Lösung.